Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? - Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les 5 clés de la longévité - Broché

de : Jean-Michel Cohen

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Date de parution : 16 octobre 2018

Brève description : Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps les clés de la longévité. Que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour ... Lire la suite »

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Détails sur le produit :

Date de parution

16 octobre 2018

Editeur

J'ai lu

EAN-13

9782290157435

Format

Poche

Presentation

Broché

Nb. de pages

384 pages

Language

Français

Dimensions

17.8 x 11.1 x 1.7 cm

Poids

230 g

Description du produit :

Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps les clés de la longévité. Que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !