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Anti stress - La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime

Anti stress - La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime - Broché

de : David Gourion
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Date de parution : 12 janvier 2022
Brève description : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré ... Lire la suite »

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Détails sur le produit :

Date de parution
12 janvier 2022
Editeur
Marabout
EAN-13
9782501167314
Format
Grand Format
Presentation
Broché
Nb. de pages
264 pages
Language
Français
Dimensions
21.5 x 14.5 x 1.8 cm
Poids
440 g

Description du produit :

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Du même auteur :

Le meilleur de soi-même - Empathie, attachement et personnalité
Henri Lôo

Grand Format

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