Je fais la paix avec mon stress - Avec 14 audios de méditation en pleine conscience - Broché

de : Valérie Marchand

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Date de parution : 3 septembre 2019

Brève description : Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut ... Lire la suite »

95,00 MAD

Neuf

Disponible en magasin

Détails sur le produit :

Date de parution

3 septembre 2019

Editeur

Marabout

EAN-13

9782501140591

Format

Grand Format

Presentation

Broché

Nb. de pages

63 pages

Language

Français

Dimensions

22.0 x 17.0 x 0.7 cm

Poids

185 g

Description du produit :

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider. Un programme de 28 jours : pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée. 14 enregistrements audio : pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présent : pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies très pratiques : pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.