Tu vas direct te détendre ! - La méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper - Broché

de : Sarah Knight

Traducteur(s) : Aude Sécheret

Note moyenne :

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Date de parution : 23 juin 2020

Brève description : Tu vas direct te détendre ! Vous êtes sujet à l'anxiété? Vous avez du mat à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ? Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle e ... Lire la suite »

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Détails sur le produit :

Date de parution

23 juin 2020

Editeur

Marabout

EAN-13

9782501150491

Format

Poche

Presentation

Broché

Nb. de pages

309 pages

Language

Français

Dimensions

17.8 x 12.6 x 2.7 cm

Poids

295 g

Description du produit :

Tu vas direct te détendre ! Vous êtes sujet à l'anxiété? Vous avez du mat à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ? Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de "prise en main" en plusieurs étapes : mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions ; identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler ; se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir ! L'auteure livre, avec l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur vie.