Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines - Broché

de : Jon Kabat-Zinn

Traducteur(s) : Claude Maskens

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Brève description : Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années. Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs cen ... Lire la suite »

150,00 MAD

Neuf

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Détails sur le produit :

Editeur

J'ai lu

EAN-13

9782290054468

Format

Poche

Presentation

Broché

Nb. de pages

794 pages

Language

Français

Dimensions

17.7 x 10.9 x 4.3 cm

Poids

575 g

Description du produit :

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années. Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.